经期头痛可能由激素水平波动、精神压力、贫血、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、药物干预、营养补充、中医调理等方式缓解。
月经期雌激素水平下降影响血管舒缩功能，导致头部血管扩张引发疼痛。建议保持规律睡眠，避免摄入咖啡因，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生。
经期前焦虑情绪会加重痛觉敏感度。可通过冥想、热敷太阳穴缓解，若伴随失眠可短期使用谷维素，但须避免长期依赖地西泮等镇静药物。
月经失血导致血红蛋白携氧能力下降，引发脑部缺氧性头痛。需检测血清铁蛋白，确诊后可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁，配合维生素C促进吸收。
前列腺素分泌异常诱发神经血管性头痛，常伴恶心畏光。急性期可用佐米曲普坦，预防性治疗可选氟桂利嗪，中重度发作需使用麦角胺类药物。
经期保持每日30分钟有氧运动，适量食用菠菜、牛肉、黑芝麻等富铁食物，避免冷饮刺激，疼痛持续超过3天或伴随呕吐需及时就诊。
