新生儿睡觉不踏实可通过调整睡眠环境、规范喂养习惯、排查生理需求、必要时就医评估等方式改善。通常与温度不适、饥饿腹胀、缺乏安全感、潜在疾病等因素有关。
1、调整环境保持室温在24-26摄氏度，湿度50％-60％，使用纯棉襁褓包裹减少惊跳反射，避免强光噪音刺激。夜间使用小夜灯替代大灯。
2、规范喂养家长需按需喂养但避免过度，喂奶后竖抱拍嗝15分钟。肠胀气时可顺时针按摩腹部，或使用西甲硅油滴剂、枯草杆菌二联活菌颗粒等缓解症状。
3、排查需求及时更换尿布，检查衣物是否过紧。可尝试白噪音、安抚奶嘴或肌肤接触，通过袋鼠式护理增加安全感。避免摇晃哄睡以防摇晃综合征。
4、医学评估若伴随发热、呕吐、皮疹等症状，可能与新生儿肺炎、胃食管反流、牛奶蛋白过敏等疾病有关，需儿科医生通过血常规、B超等检查明确诊断。
家长需记录睡眠日志帮助医生判断，母乳喂养母亲应避免摄入咖啡因。维生素D缺乏可能影响睡眠，需遵医嘱补充维生素AD滴剂。
