月经期脸上起红痘可能与激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激或毛囊炎等因素有关，可通过调整护肤习惯、局部用药、饮食调节及就医治疗等方式改善。
1、激素波动月经前雌激素水平下降，雄激素相对升高刺激皮脂分泌增多。建议使用温和氨基酸洁面乳清洁，避免挤压痘痘，可遵医嘱使用壬二酸乳膏、阿达帕林凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶。
2、皮肤清洁不足经期油脂分泌旺盛时清洁不及时易堵塞毛孔。每日早晚用温水配合低刺激洁面产品清洗，避免使用厚重化妆品，可选择含水杨酸的控油爽肤水辅助清洁。
3、饮食刺激高糖高脂饮食可能加重炎症反应。经期减少摄入巧克力、辛辣食物及乳制品，增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入。
4、毛囊炎可能与金黄色葡萄球菌感染有关，表现为红肿痘伴压痛。需就医鉴别细菌或真菌感染，医生可能开具夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏或口服多西环素等药物。
经期注意保持充足睡眠，使用无酒精成分的保湿产品维持皮肤屏障功能，若痘痘反复发作或伴随月经紊乱建议妇科及皮肤科联合就诊。
