尿频可通过调整饮水量、减少刺激性饮品、膀胱训练、药物治疗等方式缓解。尿频通常由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
每日饮水量控制在合理范围，避免短时间内大量饮水，尤其是睡前减少液体摄入，有助于减少排尿次数。
咖啡、浓茶、酒精等饮品可能刺激膀胱，加重尿频症状，建议避免或减少摄入这类刺激性物质。
通过定时排尿间隔训练，逐渐延长排尿时间，帮助膀胱恢复正常的储尿功能，改善尿频症状。
尿频可能与膀胱过度活动症、尿路感染等因素有关，通常表现为尿急、尿痛等症状。可遵医嘱使用托特罗定、索利那新、奥昔布宁等药物。
保持规律作息，避免久坐，适当进行盆底肌锻炼，有助于改善尿频症状，如症状持续或加重应及时就医检查。
