哺乳期适量食用葡萄有助于补充维生素和矿物质，需注意清洗彻底、避免过量、观察婴儿反应、选择新鲜品种。
1、清洗彻底
葡萄表皮可能残留农药或细菌，建议用流水反复冲洗并浸泡十分钟以上，必要时可去皮食用。
2、避免过量
每日建议食用量不超过15-20颗，过量可能引发胃肠不适或影响乳汁糖分含量。
3、观察反应
首次食用后需观察婴儿是否出现皮疹、腹泻等过敏症状，如有异常应暂停进食。
4、选择品种
优先选择无籽葡萄减少噎呛风险，避免食用腐烂变质或过季储存的葡萄。
哺乳期饮食应保持多样化，若婴儿出现持续不适症状需及时咨询儿科医生。
