坐月子与新生儿护理需关注产妇身体恢复和婴儿健康发育，主要包括科学饮食、适度活动、伤口护理、心理调适四个方面。
产妇应多摄入优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏，搭配新鲜蔬菜水果促进铁吸收，避免生冷辛辣食物刺激胃肠。
顺产24小时后可床边活动，剖宫产需延迟至48小时，早期活动有助于恶露排出和胃肠功能恢复，但需避免提重物。
会阴侧切或剖宫产伤口需每日消毒，使用碘伏溶液清洁后保持干燥，出现红肿渗液需及时就医，可遵医嘱使用头孢克洛等抗生素。
产后激素变化易引发情绪波动，家人应多陪伴沟通，出现持续情绪低落可寻求心理咨询，必要时遵医嘱使用舍曲林等抗抑郁药物。
新生儿护理需注意按需喂养、脐部消毒、体温监测，室温维持在24-26℃，母乳喂养产妇可适量食用鲫鱼汤、核桃等促进泌乳。
