产后阴吹可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激疗法、手术治疗等方式改善。产后阴吹通常由盆底肌松弛、阴道分娩损伤、激素水平变化、先天盆底结构异常等原因引起。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩肛门动作，持续数月可见改善。
2、生物反馈治疗通过仪器辅助感知盆底肌收缩状态，帮助建立正确肌肉控制模式，需在专业机构进行。
3、电刺激疗法低频电流刺激盆底肌肉收缩，促进神经肌肉功能恢复，通常需10-15次疗程。
4、手术治疗重度患者可考虑阴道后壁修补术或盆底重建术，需评估是否存在膀胱直肠膨出等并发症。
建议避免提重物及长期站立，摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、银耳，配合温水坐浴促进局部血液循环。
