孕早期注意事项是什么

Question

孕早期注意事项是什么

Answer 1

孕早期注意事项主要有合理补充营养、避免接触有害物质、定期产检、保持情绪稳定。

1、营养补充：

孕早期需增加叶酸、铁、钙等营养素摄入，每日补充400微克叶酸可预防胎儿神经管缺陷，同时保证优质蛋白和维生素的均衡摄取。

2、规避风险：

远离烟酒、化学制剂及辐射环境，避免生冷食物和剧烈运动，防止接触弓形虫等病原体导致胎儿发育异常。

3、产检监测：

孕6-8周需进行首次B超确认胚胎着床情况，建档时需检查血常规、传染病筛查等，及时发现妊娠糖尿病等并发症。

4、心理调节：

激素变化易引发焦虑情绪，可通过正念冥想缓解压力，配偶应参与孕期护理，出现持续抑郁需寻求专业干预。

建议穿着宽松衣物，睡眠时采用左侧卧位，出现严重孕吐或阴道出血应立即就医，保持饮食清淡少食多餐有助于减轻妊娠反应。