幻听可通过心理治疗、药物治疗、生活调整、社会支持等方式改善。幻听通常由精神压力、睡眠不足、精神分裂症、脑部病变等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别幻听触发因素，通过训练减少对声音的注意力。家庭治疗改善沟通模式，减轻患者心理负担。
2、药物治疗利培酮可调节多巴胺水平缓解阳性症状，奥氮平改善思维紊乱，喹硫平适用于伴情感症状者。药物需在精神科医生指导下调整。
3、生活调整保持规律作息避免睡眠剥夺，减少咖啡因摄入降低神经敏感性。正念冥想有助于提升对幻觉的觉察与控制能力。
4、社会支持加入患者互助小组获得情感共鸣，职业康复训练帮助重建社会功能。家属应避免指责，采用非对抗性沟通方式。
建议记录幻听发作频率与情境，定期复诊评估治疗效果，配合医生逐步调整干预方案。
