孕妇保养皮肤可通过温和清洁、基础保湿、防晒隔离、适度按摩等方式进行。皮肤变化主要与激素波动、代谢加快、屏障功能减弱、循环改变等因素有关。
1、温和清洁选择无皂基弱酸性洁面产品，避免过度去角质。妊娠期皮脂分泌可能增多，但频繁清洁会破坏皮肤屏障。
2、基础保湿使用含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，每日涂抹2-3次。孕期角质层含水量下降，容易出现干燥脱屑。
3、防晒隔离物理防晒霜配合遮阳伞使用，SPF值建议30以上。孕激素升高会加重紫外线引起的色素沉着。
4、适度按摩从孕中期开始用天然植物油轻柔按摩腹部，可配合含维生素E的乳液。注意避开腹部中央和子宫位置。
建议选择无香料无酒精的护肤品，避免使用含水杨酸、视黄醇等成分的产品，出现严重皮肤问题应及时就诊。
