顺产后一般建议6-8周后同房，实际恢复时间受到伤口愈合情况、恶露排净时间、盆底肌修复状态、哺乳方式等多种因素的影响。
1、伤口愈合会阴侧切或撕裂伤口需完全愈合，过早同房可能引发感染或疼痛，建议产后42天复查确认恢复情况。
2、恶露排净子宫内膜修复期间需等待恶露彻底结束，持续出血时禁止同房，避免逆行感染风险。
3、盆底肌状态妊娠导致的盆底肌松弛需通过凯格尔运动恢复，肌力未达标时同房可能加重尿失禁或器官脱垂。
4、哺乳影响哺乳期高泌乳素水平会抑制雌激素分泌，导致阴道干涩，可使用水溶性润滑剂减少不适。
恢复同房初期应动作轻柔，出现疼痛或出血需立即停止并就医，日常可加强盆底肌训练促进恢复。
