若出现宫寒备孕的情况，可以适量吃红枣、桂圆、生姜、羊肉等食物，也可以遵医嘱吃艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、暖宫孕子丸、定坤丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣具有补气养血的功效，有助于改善宫寒引起的血液循环不畅。
桂圆性温，能够温补气血，适合宫寒体质的人群适量食用。
生姜具有温中散寒的作用，适量食用有助于驱散体内寒气。
羊肉性温，能够温补脾胃和肾脏，适合宫寒体质的人群适量食用。
艾附暖宫丸具有温经散寒、调经止痛的功效，适用于宫寒引起的月经不调。
乌鸡白凤丸能够补气养血、调经止带，适合宫寒体质的人群在医生指导下使用。
暖宫孕子丸具有温肾暖宫、活血调经的作用，适用于宫寒不孕的患者。
定坤丹能够滋补气血、调经舒郁，适合宫寒引起的不孕症患者使用。
备孕期间应注意保暖，避免受凉，适当进行温和运动如散步、瑜伽等，保持心情舒畅，避免过度劳累。
