身上长了白斑可通过皮肤保湿护理、光疗、局部药物治疗、系统免疫调节等方式改善，通常由遗传因素、皮肤炎症、自身免疫异常、黑色素细胞损伤等原因引起。
1、皮肤保湿护理干燥或反复摩擦可能诱发白斑，表现为局部皮肤颜色减退。建议使用无刺激润肤霜，避免抓挠或衣物摩擦刺激患处。
2、光疗窄谱中波紫外线照射有助于促进黑色素生成，适用于稳定期白斑。治疗需在专业机构进行，可能出现轻微灼热感等反应。
3、局部药物治疗他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂可调节局部炎症，糖皮质激素类药膏如卤米松可抑制免疫反应，均需遵医嘱使用。
4、系统免疫调节白癜风等自身免疫性疾病可能导致广泛性白斑，可能与甲状腺功能异常有关。口服甲泼尼龙等免疫抑制剂需配合定期肝肾功能监测。
日常需注意防晒，避免维生素C过量摄入，均衡补充含铜、锌食物如坚果、海产品，发现白斑扩散应及时复诊。
