勃起功能障碍可能由心理因素、疲劳、激素水平异常或血管性疾病引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗或手术等方式改善。
焦虑或紧张等心理因素可能导致初次性行为时勃起困难，建议通过伴侣沟通缓解压力，必要时寻求心理咨询，无须药物治疗。
长期熬夜或过度疲劳会影响性功能，保持规律作息和适度运动有助于改善，日常可增加锌元素和优质蛋白的摄入。
睾酮水平低下或糖尿病等疾病可能导致勃起障碍，需检查激素和血糖，遵医嘱使用西地那非、他达拉非或伐地那非等药物。
动脉硬化或盆腔血管病变会影响勃起功能，可能与高血压或高血脂有关，表现为持续勃起困难，需进行血管造影评估后选择血管重建手术。
避免过度饮酒和吸烟，适当食用牡蛎、坚果等富含精氨酸的食物，若症状持续超过三个月需到男科或泌尿外科就诊。
