精液量少可通过生活方式调整、药物治疗、病因治疗、中医调理等方式改善。精液量减少可能与性交频率过高、营养缺乏、生殖系统炎症、内分泌异常等因素有关。
减少性交频率，避免过度手淫；保证充足睡眠，每日摄入富含锌元素的海产品、坚果及维生素E丰富的深色蔬菜，有助于改善生精功能。
针对激素水平异常可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸；生殖道感染需按病原体选择左氧氟沙星片或多西环素片；生精功能障碍可尝试生精胶囊等中成药。
精囊炎或前列腺炎可能导致精液量减少，通常伴随会阴胀痛、排尿异常，需进行抗感染治疗；垂体瘤等内分泌疾病需通过溴隐亭等药物或手术干预。
肾精亏虚型可选用五子衍宗丸，湿热下注型适用龙胆泻肝丸，需经中医辨证后用药，配合针灸关元、肾俞等穴位改善局部循环。
建议进行精液常规与性激素检查，避免长期穿紧身裤或久坐，适当增加有氧运动，治疗期间定期复查精液质量。
