小腹两侧痛可能由肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、腹壁肌肉拉伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗、专科检查等方式缓解。
1、肠道功能紊乱饮食不当或精神紧张可能导致肠易激综合征，表现为阵发性隐痛伴腹胀。建议调整饮食结构，避免生冷刺激食物，可遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物。
2、泌尿系统感染细菌感染引发的膀胱炎或输尿管结石常导致刺痛感向腹股沟放射。需增加饮水量促进排泄，必要时使用左氧氟沙星、头孢克肟、碳酸氢钠片等抗感染药物。
3、妇科疾病女性盆腔炎或卵巢囊肿可能引起持续性钝痛，伴随白带异常。需妇科超声检查确诊，可选用甲硝唑、桂枝茯苓胶囊、康妇炎胶囊等药物，急性发作需静脉抗生素治疗。
4、腹壁肌肉拉伤剧烈运动或外力撞击导致肌纤维损伤，表现为活动时牵拉痛。建议局部休息并冷敷，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂。
出现持续疼痛或伴随发热、呕吐等症状时应及时就医，日常注意腹部保暖，避免过度劳累及长时间保持固定姿势。
