小儿鼻塞可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、使用加湿器、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒、过敏性鼻炎、腺样体肥大等原因引起。
家长可用生理盐水喷雾或滴鼻剂软化鼻腔分泌物，再用吸鼻器清理。适用于普通感冒或干燥环境导致的鼻塞，无须用药。
建议家长将孩子头部垫高15-30度，侧卧睡姿有助于减轻鼻黏膜充血。此方法对体位性鼻塞有效，属于物理干预措施。
保持室内湿度在50％-60％可缓解干燥性鼻塞。家长需每日清洁加湿器水箱，避免滋生细菌加重症状。
过敏性鼻炎可能与尘螨、花粉过敏有关，通常伴随打喷嚏、眼痒。可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂或鼻用糖皮质激素。
若鼻塞持续超过1周或伴随发热、呼吸急促，建议及时就诊儿科或耳鼻喉科排查腺样体肥大等器质性疾病。日常注意避免接触冷空气及过敏原。
