早泄严重可适量食用牡蛎、核桃、山药、枸杞等食物，也可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下结合药物与饮食调理。
一、食物牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统功能；核桃含欧米伽3脂肪酸，可改善神经传导；山药含薯蓣皂苷，具有补肾固精作用；枸杞能滋补肝肾，调节内分泌平衡。
二、药物达泊西汀为短效选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可延长射精潜伏期；帕罗西汀通过调节中枢神经递质改善控制力；舍曲林适用于合并焦虑的早泄患者，需严格遵循医嘱调整剂量。
日常需避免辛辣刺激饮食，保持规律作息，配合盆底肌训练可增强控制能力，必要时需进行心理行为治疗。
