产妇若想促进乳汁分泌，可以适量吃鲫鱼、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、维生素E等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。
木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能帮助消化吸收并刺激乳腺分泌，建议煮熟后食用。
花生富含不饱和脂肪酸和植物蛋白，有助于改善乳汁质量，可磨粉加入粥中。
黑芝麻含钙量高且富含亚油酸，能促进乳腺发育，建议炒熟后碾碎食用。
通乳颗粒为中成药，具有活血通络作用，适用于产后乳汁不畅，需医生指导使用。
生乳灵能补气养血通乳，适用于气血虚弱型缺乳，服用前应咨询中医师。
王不留行片可促进乳腺管通畅，对乳汁淤积有效，须严格按医嘱服用。
维生素E能改善乳腺血液循环，辅助增加泌乳量，应在营养师建议下补充。
保持充足睡眠和愉悦心情，配合宝宝按需哺乳，适当按摩乳房有助于建立良好泌乳反射。
