舌尖发红可能由饮食刺激、口腔卫生不良、维生素缺乏、舌炎等原因引起，可通过调整饮食、改善口腔护理、补充营养素、药物治疗等方式缓解。
1、饮食刺激辛辣食物、高温饮品或酸性食物直接刺激舌乳头充血。减少刺激性食物摄入，用温水漱口可缓解症状。
2、口腔卫生不良细菌滋生导致舌乳头炎性反应。建议每日两次巴氏刷牙法清洁舌苔，配合含氯己定的漱口水。
3、维生素缺乏维生素B族或铁元素不足时舌黏膜萎缩变薄。可食用动物肝脏、深绿色蔬菜，必要时服用复合维生素B片。
4、舌炎病变可能与真菌感染、自身免疫等因素有关，常伴随灼痛或味觉异常。需使用制霉菌素含漱液、泼尼松龙等药物。
持续三天以上不缓解或出现白斑、溃疡时需就诊口腔科，日常避免用力刮舌，保持饮食温度适宜。
