脸被打肿了还青了可通过冷敷、热敷、药物消肿、抬高头部等方式缓解。肿胀淤青通常由毛细血管破裂、组织液渗出、炎症反应、凝血功能障碍等原因引起。
1、冷敷受伤后立即用冰袋包裹毛巾冷敷患处，每次15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛，适用于伤后48小时内。
2、热敷48小时后改用温热毛巾敷患处，促进血液循环加速淤血吸收。温度不宜过高避免烫伤，每日可重复进行。
3、药物消肿可遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、七叶皂苷钠片等药物。这些药物具有抗炎镇痛、改善微循环作用，但需排除药物过敏史。
4、抬高头部睡眠时垫高枕头保持头部高于心脏，利用重力作用减轻面部血液淤积。同时避免剧烈运动及揉搓患处。
若肿胀持续加重或伴随视力模糊、剧烈头痛等症状，应及时就医排除骨折或颅内损伤。恢复期避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C有助于血管修复。
