舌头表面发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、贫血等原因引起，可通过调整生活习惯或医疗干预改善。
刷牙不彻底导致舌苔堆积，表现为白色膜状物。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水清洁口腔。
水分摄入不足时舌乳头角化层增厚，呈现白色。每日饮水应达到1500毫升以上，避免长时间张口呼吸。
白色念珠菌过度繁殖引发鹅口疮，伴随灼痛感。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片。
缺铁或维生素B12缺乏导致舌乳头萎缩，形成光滑白斑。需检测血清铁蛋白，补充琥珀酸亚铁片、维生素B12片或叶酸片。
日常可适量食用酸奶、猕猴桃、动物肝脏及深色蔬菜，避免辛辣刺激食物，发现白斑持续两周以上需就诊口腔科或血液科。
