男生额头上的痘痘可通过清洁控油、局部用药、调整饮食、规律作息等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。可选择含硫磺或水杨酸的洁面产品帮助控油，清洁后及时使用清爽型保湿产品。
遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物。这些药物可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减轻炎症反应。
减少高糖高脂食物摄入，避免辛辣刺激食物。适当增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎等，有助于皮肤修复。
保证充足睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。适当运动促进新陈代谢，缓解压力对皮肤的影响。
若痘痘反复发作或出现囊肿结节，建议及时就医皮肤科进行专业治疗，避免自行挤压导致感染或瘢痕形成。
