鸡皮疙瘩通常不是毛囊炎，属于毛囊角化异常的表现，可通过保湿护理、药物干预、饮食调整、医美治疗等方式改善。鸡皮疙瘩多由遗传因素、皮肤干燥、维生素A缺乏、代谢异常等原因引起。
1、保湿护理遗传因素导致的毛囊角化症需长期保湿，使用含尿素或乳酸的润肤霜缓解角质堆积，避免过度清洁和热水烫洗。
2、药物干预皮肤干燥或维生素A缺乏时可外用维A酸乳膏、水杨酸软膏改善角化，严重者口服阿维A胶囊，需在医生指导下使用避免刺激。
3、饮食调整缺乏必需脂肪酸或维生素可能加重症状，适量增加深海鱼、坚果、胡萝卜等富含维生素A和欧米伽3的食物。
4、医美治疗顽固性毛囊角化可尝试果酸换肤或激光治疗，通过促进角质剥脱和胶原重塑改善皮肤纹理，需由专业医师操作。
日常避免抓挠患处，洗澡后及时保湿，症状持续加重或合并红肿疼痛需就医排除毛囊炎等继发感染。
