身上长鸡皮疙瘩可能与毛周角化症、皮肤干燥、过敏反应、维生素A缺乏等因素有关。
1、毛周角化症毛周角化症是一种常见的遗传性皮肤病，表现为毛囊口角化异常，形成鸡皮样丘疹。可通过外用尿素软膏、水杨酸软膏或维A酸乳膏改善症状。
2、皮肤干燥冬季或频繁洗澡导致皮脂分泌减少，角质层水分流失会引起暂时性鸡皮疙瘩。建议减少洗澡频率，使用保湿乳液缓解症状。
3、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原可能引发皮肤丘疹性荨麻疹，表现为鸡皮样皮疹。需避免接触过敏原，必要时服用氯雷他定等抗组胺药物。
4、维生素A缺乏长期维生素A摄入不足会影响皮肤角化过程，导致毛囊角化过度。可通过增加动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物补充。
日常应注意皮肤保湿护理，避免过度清洁，若症状持续加重建议就医排查具体病因。
