头皮痒可通过保持头皮清洁、避免过度烫染、使用抗屑洗发水、就医治疗等方式缓解。头皮痒通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、过敏反应等原因引起。
日常清洁不足可能导致头皮油脂堆积引发瘙痒，建议选择温和洗发水定期清洗，避免使用碱性过强的清洁产品。
化学染烫剂会破坏头皮屏障功能，造成刺激性和接触性皮炎，减少染发频率并使用头皮保护剂可降低瘙痒发生。
含酮康唑、二硫化硒或吡啶硫酮锌的药用洗发水可抑制马拉色菌繁殖，适用于脂溢性皮炎引起的头皮瘙痒，需遵医嘱使用。
顽固性瘙痒可能与银屑病、特应性皮炎等疾病有关，表现为头皮红斑伴鳞屑，需通过皮肤镜检查确诊后接受局部糖皮质激素或钙调磷酸酶抑制剂治疗。
日常注意避免搔抓头皮，选择棉质帽子减少摩擦，饮食上限制辛辣刺激食物摄入有助于缓解症状。
