冬天头皮痒可能由空气干燥、清洁过度、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起，可通过保湿护理、调整洗头频率、药物治疗等方式缓解。
冬季空气湿度低导致头皮水分流失，引发干燥瘙痒。建议减少空调使用，室内放置加湿器，洗发后使用含神经酰胺的保湿护发素。
频繁洗头或使用强效去油洗发水会破坏头皮屏障。调整为每2-3天洗头一次，选择温和的氨基酸类洗发水。
可能与马拉色菌过度增殖有关，表现为头皮红斑伴黄色鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或联苯苄唑溶液。
免疫异常导致的慢性炎症，头皮出现厚层银白色鳞屑。需在医生指导下使用卡泊三醇搽剂、他克莫司软膏或口服阿维A胶囊。
避免抓挠头皮，饮食中增加核桃、三文鱼等富含欧米伽3的食物，若持续瘙痒伴脱发需及时就诊皮肤科。
