怀孕后注意事项主要包括定期产检、合理饮食、适度运动、心理调适等方面，需从孕期保健、营养补充、生活习惯、疾病预防四个维度综合管理。
孕早期需确认胚胎位置及数量，孕中期进行唐筛和超声排畸，孕晚期监测胎心胎位，妊娠期糖尿病筛查需按时完成，发现异常需及时干预。
每日需补充叶酸400-800微克至孕3月，孕中晚期增加铁剂和钙剂摄入，优质蛋白应达每日60克，避免生食及高汞鱼类，体重增长控制在11-16公斤。
每周进行150分钟中等强度有氧运动如孕妇瑜伽，避免仰卧运动及剧烈跑跳，出现宫缩或阴道流血应立即停止，长期卧床者需预防静脉血栓。
接种流感疫苗和百白破疫苗，控制基础病如高血压和甲减，识别先兆子痫的头痛和视物模糊症状，妊娠剧吐需静脉补液治疗。
保持每日8小时睡眠，采用左侧卧位改善胎盘供血，避免接触电离辐射和有毒化学物质，出现规律宫缩或破水需立即住院待产。
