天生皮肤较黑可通过防晒护理、美白护肤品、医美治疗、饮食调理等方式改善，肤色主要由遗传因素决定，美白需长期坚持。
1、防晒护理每日使用SPF30以上防晒霜，避免紫外线刺激黑色素生成，配合遮阳帽等物理防晒可减缓肤色加深。
2、美白护肤品含烟酰胺、维生素C衍生物、熊果苷等成分的精华可抑制酪氨酸酶活性，需持续使用2-3个月见效。
3、医美治疗光子嫩肤能分解黑色素，果酸焕肤可加速角质代谢，需在专业机构进行3-5次疗程，可能出现短暂泛红。
4、饮食调理适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、番茄等，以及含多酚的绿茶，有助于抗氧化，但效果较缓慢。
避免使用含汞等违禁成分的美白产品，日常可配合含甘草提取物的保湿霜维持皮肤屏障健康。
