早泄可通过行为训练、心理干预、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感、前列腺炎、激素紊乱等原因引起。
1、行为训练通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，配合盆底肌锻炼增强控制力，需伴侣共同参与并长期坚持。
2、心理干预焦虑或压力可能导致早泄，认知行为疗法可改善错误性观念，必要时需进行伴侣关系疏导。
3、药物治疗盐酸达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，需严格遵医嘱使用。
4、中医调理肾气不固或肝郁气滞可能引发早泄，可辨证使用金匮肾气丸、逍遥散等方剂，配合针灸关元、肾俞等穴位。
建议避免过度手淫，规律作息并适量运动，饮食可增加核桃、牡蛎等含锌食物，症状持续需到男科或泌尿外科就诊。
