孕妇脚痛可能由生理性水肿、缺钙、静脉曲张、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过调整姿势、补钙、穿戴弹力袜、控制血压等方式缓解。
1、生理性水肿妊娠中晚期子宫增大压迫下腔静脉导致下肢血液回流受阻，表现为傍晚脚踝肿胀。建议抬高下肢休息，避免长时间站立，每日用温水泡脚帮助血液循环。
2、缺钙胎儿骨骼发育需大量钙质，母体出现低钙血症时可引发小腿抽筋伴足跟痛。需增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
3、静脉曲张孕激素松弛血管壁及子宫压迫髂静脉，导致下肢静脉瓣功能不全，出现青紫色血管凸起伴灼痛。白天需穿戴医用二级压力弹力袜，夜间垫高下肢，严重时使用地奥司明片改善静脉功能。
4、妊娠期高血压血压升高导致微循环障碍时可能出现足背凹陷性水肿伴头痛视物模糊。需要低盐饮食并监测血压，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平缓释片控制血压。
建议孕妇睡眠时采用左侧卧位减轻静脉压迫，每日进行足部旋转运动，若出现持续疼痛或水肿蔓延至膝盖需立即产科就诊。
