月经推迟5天还没来怎么办

Question

月经推迟5天还没来怎么办

Answer 1

月经推迟5天可通过调整生活习惯、缓解压力、药物干预、就医检查等方式处理。月经推迟通常由激素波动、精神紧张、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。

1、调整作息

保持规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜并保证每天7-8小时睡眠，睡前可进行温水泡脚或轻度拉伸。

2、缓解压力

长期焦虑可能抑制下丘脑功能，建议通过正念冥想、有氧运动等方式减压，每周至少进行3次30分钟运动。

3、药物调理

多囊卵巢综合征患者可能出现雄激素过高，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节周期。

4、医学检查

甲状腺功能减退会导致月经紊乱，需检测促甲状腺激素水平，可能伴有乏力怕冷等症状，必要时进行超声检查排除器质病变。

建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续推迟超过两周或伴随异常出血需及时妇科就诊。