膈肌痉挛可通过深呼吸调整、穴位按压、药物干预、病因治疗等方式缓解。膈肌痉挛通常由饮食刺激、情绪紧张、胃食管反流、神经系统异常等原因引起。
1、深呼吸调整缓慢深呼吸可中断异常神经反射，具体方法为用鼻深吸气后屏息数秒，再缓慢用口呼气，重复进行。
2、穴位按压按压内关穴或翳风穴有助于缓解痉挛，内关穴位于前臂掌侧腕横纹上三横指，翳风穴在耳垂后方凹陷处。
3、药物干预顽固性痉挛可遵医嘱使用盐酸甲氧氯普胺片、山莨菪碱片或氯丙嗪片，这些药物通过调节神经肌肉功能发挥作用。
4、病因治疗胃食管反流引起的痉挛需使用奥美拉唑肠溶胶囊，神经系统异常需排查脑卒中或膈神经病变，针对原发病进行治疗。
日常避免暴饮暴食及碳酸饮料，发作时可尝试含服冰糖或吮吸柠檬片，持续超过48小时或伴随呕吐需就医。
