身上起疙瘩很痒反复可能由蚊虫叮咬、皮肤干燥、过敏性皮炎、慢性荨麻疹等原因引起，可通过局部冷敷、保湿护理、抗组胺药物、免疫调节等方式治疗。
1、蚊虫叮咬蚊虫叮咬后释放的唾液蛋白会引发局部过敏反应，表现为红色丘疹伴瘙痒。避免抓挠，用肥皂水清洗后冷敷缓解症状，可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏、莫匹罗星软膏。
2、皮肤干燥秋冬季节皮脂分泌减少导致皮肤屏障受损，易出现细小鳞屑伴瘙痒。建议减少洗澡频率，沐浴后及时涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，避免使用碱性洗剂。
3、过敏性皮炎可能与接触花粉、尘螨等过敏原有关，通常表现为边界不清的红斑和密集小丘疹。需排查过敏原并避免接触，急性期可遵医嘱口服氯雷他定、外用丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏。
4、慢性荨麻疹多与自身免疫异常相关，风团样皮疹反复发作超过6周。建议记录发作诱因，长期管理需在医生指导下使用左西替利嗪、奥马珠单抗或雷公藤多苷片。
日常避免穿着化纤衣物，饮食减少海鲜等高组胺食物摄入，症状持续加重或伴呼吸困难需立即就医。
