老年人头晕可通过调整体位、补充水分、监测血压、药物治疗等方式缓解。头晕通常由体位性低血压、脱水、高血压、脑供血不足等原因引起。
起身时动作放缓，避免突然站立引发体位性低血压，可坐起30秒后再站立，必要时使用扶手支撑。
每日饮水不少于1500毫升，夏季或出汗多时增加至2000毫升，避免血液黏稠度增高导致脑灌注不足。
定期测量晨起和睡前血压，高血压患者遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药，低血压者需排查贫血或心律失常。
脑供血不足可遵医嘱使用银杏叶提取物、倍他司汀或氟桂利嗪，伴有耳石症需进行手法复位治疗。
建议保持规律作息，避免长时间低头或快速转头，饮食注意低盐低脂，头晕频繁发作或伴随呕吐时应及时神经内科就诊。
