酒后头晕恶心可通过补充水分、进食碳水化合物、保持休息、服用解酒药物等方式缓解。通常由酒精代谢产物蓄积、低血糖、胃肠刺激、个体酒精耐受差异等原因引起。
酒精具有利尿作用，会导致体内水分丢失。饮用淡盐水或运动饮料可纠正电解质紊乱，帮助稀释血液中的乙醛浓度。
酒精抑制肝糖原分解，易引发低血糖反应。食用面包、蜂蜜等食物能快速提升血糖水平，减轻头晕症状。
平卧休息可减少体位性低血压风险，头部抬高15度能减轻颅内血管扩张带来的眩晕感，避免突然改变体位。
纳洛酮、葛根素注射液等能拮抗酒精作用，维生素B6注射液可加速乙醇代谢。使用需遵医嘱，严重呕吐需静脉补液。
饮酒后避免咖啡和浓茶，可选择藕粉、香蕉等易消化食物。若出现意识模糊或持续呕吐，应立即就医。
