口苦口干可能由生理性脱水、口腔卫生不良、胃食管反流病、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善口腔护理、药物治疗原发病等方式缓解。
1、生理性脱水饮水不足或大量出汗导致体液流失，唾液分泌减少引发口干口苦。建议每日饮用足够白开水，避免高盐高糖饮食。
2、口腔卫生不良牙菌斑堆积或牙龈炎会产生苦味物质。需每日刷牙两次并使用牙线清洁，定期口腔检查。
3、胃食管反流病胃酸反流刺激口腔产生苦味，常伴烧心感。可能与食管括约肌松弛有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发口干，可能伴随多饮多尿。需监测血糖，使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物控制血糖。
保持规律作息，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过两周或伴随体重下降需及时就诊。
