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妊娠糖尿病要控制那些食物

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庞湛韵
庞湛韵 住院医师
广州海珠区琶洲黄埔社区卫生服务站
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推荐 妊娠期糖尿病吃什么食物最好?如果你不控制它,会有什么后果?

妊娠期糖尿病饮食可从以下几大方面选择饮食:1、多选粗粮提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。2、简单就好饮食上是越简单越好,少油少盐3、多吃膳食纤维多摄取高纤维食物,以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,水果选择低糖水果4、增加主食中的蛋白质在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。5、炒菜时要用急火煮,少加水加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。6、多吃点醋醋能减低血糖指数,吃东西时加点柠檬汁也有同样的功效。如果妊娠期糖尿病没有控制住会导致胎儿畸形,形成巨大儿,流产率升高,胎儿高胰岛素血症等情况,因此发现妊娠期糖尿病一定要及时进行有效干预,不能放任不管以免产生不良后果。

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