孕妇可通过控制体重、保持皮肤湿润、适度运动、医学美容等方式减轻妊娠纹。妊娠纹通常由皮肤拉伸、激素变化、遗传因素、胶原蛋白流失等原因引起。
孕期体重增长过快会导致皮肤纤维断裂，建议通过均衡饮食和少量多餐控制体重增速，避免单月增重超过建议范围。
使用含维生素E或透明质酸的润肤产品增强皮肤弹性，每日涂抹腹部、大腿等易长纹区域，保持皮肤水润状态。
孕期瑜伽、游泳等低强度运动能改善血液循环，增强皮肤延展性，建议每周进行数次，每次不超过30分钟。
产后可考虑激光治疗或微针疗法刺激胶原再生，需在专业医师指导下进行，常见设备包括点阵激光、射频仪器等。
妊娠纹预防重于治疗，建议从孕中期开始坚持涂抹妊娠纹霜，同时补充富含维生素C和蛋白质的食物帮助皮肤修复。
