年轻人阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、原发病控制等方式恢复。阳痿通常由心理压力、不良习惯、慢性疾病、激素失衡等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，避免久坐，每周进行有氧运动，保持规律作息。肥胖者需减重，高血压患者需控制钠盐摄入。
2、心理疏导伴侣共同参与治疗缓解焦虑，认知行为疗法改善错误性观念。严重者可进行专业心理咨询，必要时联合药物治疗。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可改善勃起功能。雄激素替代治疗适用于睾酮低下者，需在医生指导下使用。
4、原发病控制糖尿病需稳定血糖，甲状腺功能异常需激素调节。心血管疾病患者用药需评估安全性，部分降压药可能影响性功能。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、山药等食物，避免过度劳累。症状持续或加重应及时到男科或泌尿外科就诊。
