一怀孕就感冒可能与免疫力下降、激素水平变化、维生素缺乏、妊娠期鼻炎等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、保持卫生、就医用药等方式缓解。
怀孕后母体免疫系统会主动抑制以保护胎儿，导致抵抗力降低。建议孕妇增加优质蛋白摄入，保证充足睡眠，避免接触感染源。
孕激素升高会改变呼吸道黏膜状态，易受病毒侵袭。可用生理盐水清洗鼻腔，保持空气湿润，症状严重时遵医嘱使用板蓝根颗粒。
妊娠期对维生素C、锌等营养素需求增加。可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时在医生指导下服用复合维生素片。
约30％孕妇会出现鼻塞流涕等类似感冒症状，与血管扩张有关。可尝试蒸汽吸入缓解，若伴发热需排除感染，遵医嘱使用对乙酰氨基酚。
孕期出现持续发热、脓涕等症状应及时就诊，避免自行服用复方感冒药，日常注意保暖并定期进行产前检查。
