头顶头发稀少可通过调整生活习惯、营养补充、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、毛囊炎等原因引起。
1、生活习惯长期熬夜、精神压力大会影响毛囊健康，建议保持规律作息，避免过度牵拉头发，减少烫染频率。
2、营养补充缺乏蛋白质、铁元素或维生素D可能导致脱发，可适量增加鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜的摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
4、植发手术毛囊永久闭合者需考虑毛囊移植，常见技术包括FUE无痕植发和FUT头皮条切取术，术后需配合药物维持原生发健康。
日常洗发水温不宜过高，避免暴晒头皮，若脱发量每日超过100根或伴随头皮异常，建议尽早就诊皮肤科。
