腰肌劳损会出现哪些症状

Question

腰肌劳损会出现哪些症状

Answer 1

腰肌劳损的症状主要包括腰部酸痛、活动受限、局部压痛和反复发作。症状按发展程度可分为早期肌肉疲劳、进展期僵硬疼痛和慢性期持续性不适。

1、腰部酸痛

早期表现为间歇性钝痛，久坐或劳累后加重，休息后可缓解，疼痛多位于腰骶部两侧。

2、活动受限

腰部肌肉紧张导致前屈、后伸动作困难，晨起或久坐后起身时症状明显，可能伴随关节弹响。

3、局部压痛

在髂嵴、腰椎横突等肌肉附着点可触及明显压痛点，按压时疼痛向臀部放射，但无下肢神经放射痛。

4、反复发作

受凉、劳累或姿势不当易诱发症状，慢性期可能出现腰部肌肉条索状硬结，影像学检查通常无器质性病变。

建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强腰背肌力量，急性期可热敷缓解症状。