大便过粗导致肛裂可能由膳食纤维摄入不足、排便习惯不良、肛管狭窄、慢性便秘等因素引起，可通过调整饮食结构、改善排便方式、药物治疗及手术修复等方式干预。
日常饮食缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，导致粪便体积小、硬度高。建议增加全谷物、西蓝花等摄入，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麦纤维素颗粒软化粪便。
长期憋便或如厕时过度用力会增加肛管压力。需建立定时排便反射，避免久蹲，可配合温水坐浴缓解疼痛，急性期可使用利多卡因凝胶或硝酸甘油软膏外涂。
可能与先天性肛管狭窄或既往肛门手术瘢痕有关，常伴排便疼痛、出血。需肛肠科评估，轻症可用复方角菜酸酯栓，重症需行肛门内括约肌侧切术治疗。
肠道蠕动缓慢导致粪便过度硬化，常见于甲状腺功能减退等疾病，多合并腹胀。需治疗原发病，短期可使用开塞露辅助排便，反复发作需排除结肠传输功能障碍。
日常保持每日饮水超过1500毫升，排便时采用蹲位姿势减轻肛管压力，若出血持续超过1周或伴发热需立即就医。
