脸部浮肿和脚浮肿可能由生理性水钠潴留、长时间站立或久坐、肾脏疾病、心脏功能不全等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、生理性水钠潴留摄入过多高盐食物或饮水过量可能导致体液潴留，表现为晨起眼睑或下肢轻度浮肿。建议减少钠盐摄入，每日饮水控制在合理范围，适当抬高下肢促进回流。
2、长时间站立久坐重力作用使体液积聚在下肢，常见于教师、司机等职业人群。建议每隔1-2小时活动下肢，穿戴医用弹力袜，睡眠时垫高双脚。
3、肾脏疾病可能与肾小球肾炎、肾病综合征有关，通常伴随尿量减少、泡沫尿。可遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片、氢氯噻嗪片等利尿药物，同时需限制蛋白质摄入。
4、心脏功能不全右心衰竭导致静脉回流受阻，常见夜间阵发性呼吸困难、肝肿大。需使用地高辛片、硝酸异山梨酯片、托拉塞米片等药物改善心功能，严格限制每日饮水量。
出现持续不退的浮肿需及时就医检查尿常规、肾功能和心脏超声，日常注意监测体重变化，避免高盐饮食和过度劳累。
