若出现皮肤干燥情况，可以适量吃牛油果、深海鱼类、坚果、蜂蜜等食物，也可以遵医嘱吃维生素E软胶囊、鱼油软胶囊、透明质酸钠口服液、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛油果牛油果富含单不饱和脂肪酸和维生素E，有助于修复皮肤屏障，缓解干燥脱屑。
2、深海鱼类三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，能减少皮肤炎症反应，增强皮肤锁水能力。
3、坚果杏仁、核桃含有亚油酸和锌元素，可促进角质层脂质合成，改善皮肤干燥状态。
4、蜂蜜蜂蜜具有天然保湿特性，内服可补充糖分和矿物质，外用可作保湿面膜基底。
二、药物1、维生素E软胶囊作为抗氧化剂可保护细胞膜完整性，适用于皮肤屏障受损导致的干燥症。
2、鱼油软胶囊含EPA和DHA能调节皮脂腺功能，对鱼鳞病等角化异常有辅助治疗作用。
3、透明质酸钠口服液大分子透明质酸经肠道吸收后可提升真皮层储水能力，改善全身性干燥。
4、复方甘草酸苷片通过抗炎作用缓解特应性皮炎等疾病伴随的皮肤干燥瘙痒症状。
冬季需保持每日饮水超过1500毫升，洗澡水温不超过40摄氏度，沐浴后及时涂抹保湿霜，避免使用电热毯等加剧干燥的取暖设备。
