感冒鼻塞流鼻涕可通过多饮水、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。症状通常由病毒感染、过敏反应、鼻窦炎症、环境刺激等因素引起。
1、多饮水增加体液摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解黏膜水肿。温热饮品如姜茶可促进局部血液循环，每日建议饮用超过2000毫升液体。
2、蒸汽吸入通过40℃左右蒸汽湿润呼吸道，可减轻鼻黏膜充血。可加入桉树油等挥发性物质，每日重复进行2-3次，每次10分钟。
3、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原。可选择洗鼻器或喷雾装置，注意使用灭菌配置溶液避免继发感染。
4、药物治疗鼻塞严重时可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱等减充血剂，流涕明显可用氯雷他定抗组胺药，伴发热疼痛可选用对乙酰氨基酚。需避免连续使用减充血剂超过7天。
保持室内湿度50％-60％，避免接触冷空气及过敏原。若症状持续超过10天或出现脓性分泌物，建议及时耳鼻喉科就诊排除细菌性鼻窦炎。
