感冒鼻塞流鼻涕可通过多饮水、鼻腔冲洗、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。症状通常由病毒感染、过敏反应、鼻窦炎症、环境刺激等因素引起。
增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻黏膜干燥。建议每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原。可选择医用鼻腔冲洗器或喷雾剂，每日重复进行数次。
鼻塞流鼻涕可能与组胺释放、黏膜充血等因素有关，通常表现为打喷嚏、鼻痒等症状。可遵医嘱使用氯雷他定、伪麻黄碱、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
吸入温热蒸汽能缓解鼻黏膜肿胀，可在热水中加入薄荷脑或桉树精油。注意防止烫伤，每次吸入不超过十分钟。
患病期间保持室内空气流通，避免接触冷空气及过敏原。若症状持续超过一周或出现脓性分泌物，建议及时耳鼻喉科就诊。
