偶尔头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
空腹时间过长或节食可能导致血糖偏低，表现为头晕伴心慌出汗。建议规律进食，随身携带糖果饼干应急，严重者可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
快速起身时脑部供血不足引发头晕，常见于老年人或脱水者。起身前适当活动四肢，增加水和盐分摄入，必要时遵医嘱服用米多君、屈昔多巴、氟氢可的松等升压药物。
缺铁或维生素B12不足导致血红蛋白减少，伴随乏力面色苍白。多摄入红肉动物肝脏，遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂，维生素B12缺乏需注射甲钴胺。
内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，与头部位置变动相关。可通过Epley手法复位治疗，严重者遵医嘱使用倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善循环药物。
保持充足睡眠，避免突然转头或起身，头晕频繁发作或伴随呕吐头痛时应及时就医排查心脑血管疾病。
