早泄腰酸可通过行为训练、药物治疗、中医调理、生活方式改善等方式缓解。早泄腰酸通常由心理压力、前列腺炎、肾虚、腰椎病变等原因引起。
通过停动法或挤压法延长射精潜伏期，配合盆底肌锻炼改善控制力，需伴侣共同参与并坚持数月。
可能与交感神经过度兴奋或前列腺充血有关，表现为射精潜伏期缩短和会阴胀痛。可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、利多卡因凝胶等药物。
肾气不固型可选用金匮肾气丸，湿热下注型适用龙胆泻肝汤，需经中医师辨证施治配合艾灸关元穴。
避免久坐和骑行，每日温水坐浴15分钟，保证7小时睡眠，适量食用山药、牡蛎等补肾食材。
建议排查泌尿系统感染和腰椎间盘突出，避免过度手淫，性生活前后注意腰部保暖。
